หมวดหมู่ : All Product , Forest Foods , Whole Grains ,
แบรนด์ : Forestfood
Share
เมล็ดเจีย (Chia Seeds) Superfood เมล็ดเล็ก...แต่ไปด้วยคุณประโยชน์
เมล็ดเจีย ธัญพืชเม็ดจิ๋วทรงพลัง อุดมด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ทั้งโอเมก้า-3 ไฟเบอร์ โปรตีน และแร่ธาตุสำคัญ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพหรือกำลังควบคุมน้ำหนัก
คุณสมบัติโดดเด่นของเมล็ดเจีย
• โอเมก้า-3 กรดไขมันดีที่ช่วยบำรุงหัวใจและสมอง
• ไฟเบอร์สูง ส่งเสริมการขับถ่าย รู้สึกอิ่มนาน ควบคุมความอยากอาหารได้ดี
• โปรตีนและแร่ธาตุสำคัญ เช่น แมกนีเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส และแคลเซียม เสริมสร้างกล้ามเนื้อ กระดูก และระบบเลือด
• สารต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องเซลล์จากความเสื่อม และช่วยชะลอวัย
• ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด ลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน
• ดีต่อระบบย่อยอาหาร เพิ่มกากใยให้ลำไส้ทำงานได้อย่างเป็นธรรมชาติ
• เพิ่มพลังงาน ด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนและโปรตีนจากพืช
วิธีรับประทานง่ายๆ
1. ล้างเมล็ดเจียให้สะอาด แล้วแช่น้ำสะอาดประมาณ 15–30 นาที ให้พองตัวเต็มที่
2. พร้อมนำไปเติมในอาหารหรือเครื่องดื่มที่คุณชื่นชอบ
ไอเดียเสริมคุณค่าในทุกมื้อ
• โรยบนโยเกิร์ตหรือกราโนล่าเพิ่มความกรุบกรอบ
• ผสมในสมูทตี้เพื่อเพิ่มเนื้อสัมผัสและสารอาหาร
• ใส่ในเบเกอรี่ เช่น ขนมปังหรือมัฟฟินเพื่อเพิ่มไฟเบอร์
• ทำเป็นพุดดิ้งเมล็ดเจียของว่างแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพ
• ผสมในน้ำผลไม้ นม หรือโยเกิร์ตเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
